Na obrácení svatého Pavla měly podíl i Štěpánovy modlitby  - archív citátů

Navigace: Tematické texty E EmoceTexty na nástěnky - Emoce r. 2008 / Vztek a co s ním?

r. 2008 / Vztek a co s ním?

Tento text si též můžete stáhnout k vytištění ve formátech: doc, pdf.

VZTEK
A CO S NÍM

JAK ZACHÁZET SE VZTEKEM EFEKTIVNĚ

Vztek je nepříjemná, silná a složitá emoce. Když zaplaví tvou bytost, nejraději bys ho asi co nejdříve někam zatlačil a zasunul. Nebo se možná pokoušíš ho ignorovat a zapomenout. Jindy třeba hledáš rychlou a snadnou úlevu, bez ohledu na to, že tvé pocity jsou zkreslené a nepřiměřené situaci a bez ohledu na nevinný terč tvého vzteku – jen když si můžeš ulehčit od hrozného pocitu ve svém nitru. Tímto způsobem však nezacházíš se svým vztekem efektivně, ale zvyšuješ jeho destruktivní potenciál.



MÍT SVŮJ VZTEK RÁD

Nabízíme ti pár výstižných a srozumitelných tipů, abys mohl svého vzteku využít k lepšímu sebepoznání. Abys ho proměnil v energii vedoucí k pozitivní změně. Vztek tě totiž nesmí vést k pocitu bezmoci, poraženectví a strnulosti. Můžeš se pokusit „mít svůj vztek rád“. Pomůže ti vymodelovat krásu tvé duše.



VZTEK JE BOŽÍ DAR...

* Je to část podstaty tvého lidství, reakce, kterou potřebuješ, abys přežil a rozvíjel se fyzicky i emocionálně. Používej svůj vztek, abys chránil a zachoval své pravé já.

* Možná, že ses naučil vyhýbat se vzteku, popírat ho nebo potlačovat. Přijmi ale svůj vztek jako emocionální skutečnost a jako nástroj, který můžeš použít pro osobní proměnu.

* Identifikuj spouštěč svého vzteku, ujasni si, co se děje. Jsou porušována tvá práva a hranice nebo práva a hranice jiných? Děláš ústupky nebo přestáváš být sám sebou? Jsou ignorovány tvé potřeby, sny, vlohy?

* Vztek je někdy tak intenzivní, protože se vlastně zabývá minulými situacemi víc než přítomnými. Když se zdá, že tvůj vztek je neúměrný tomu, co ho zdánlivě vyvolalo, pátrej v minulosti. Možná, žes v sobě nahromadil vrstvy potlačeného, popíraného a přehlíženého vzteku.

* Podobně jako laser může být vztek silou destrukce nebo uzdravení. Záleží na tom, jak se použije. Nesprávně použitý vztek může zničit vztahy. Použije-li se však efektivně, může umožnit uzdravující změnu.


(Zpracováno podle „Edice Skřítkova pomoc“, kterou vydalo nakladatelství Doron.)


Čtení z dnešního dne: Středa 26.1. památka sv. Timoteje a Tita

2 Tim 1,1-8 ; Lk 10,1-9

Komentář k 2 Tim 1,1-8 : Kéž i my odložíme ducha bojácnosti. Kéž se i dnes oživí plamen Božího daru. Svět i dnes čeká na ducha síly, lásky a rozvážnosti. Zejména skrz působení těch, na které byly vloženy ruce…

Zdroj: Nedělní liturgie

Den památky obětí holocaustu 27.1.

(26. 1. 2022) Holokaust - holocaust - šoa - genocida - znamená systematické pronásledování vyvražďování Židů za Druhé světové války.…

Obrácení svatého Pavla (svátek 25.1.)

(24. 1. 2022) Pavlovo setkání s Kristem na cestě do Damašku způsobilo v jeho životě doslova revoluční obrat. Kristus se stal smyslem…

František Saleský (svátek 24.1)

(23. 1. 2022) Učitel duchovního života pro všední život, Učitel církve, patron novinářů a spisovatelů.

21.1.1953 mě zatkla komunistická tajná policie / DNEŠNÍ VÝROČÍ

(21. 1. 2022) „Jste zatčen, nedělejte žádné hlouposti.“ Když se za mnou pak zavřely vrata věznice, tak hned…

Neděle Božího slova - 3. neděle liturgického mezidobí

Neděle Božího slova - 3. neděle liturgického mezidobí
(16. 1. 2022) Vždy 3. neděle liturgického mezidobí je v církvi věnována „slavení a šíření Božího slova a úvaze nad ním“.

Uvedení do neděle 16.1. 2 nvlm C

Uvedení do neděle 16.1. 2 nvlm C
(15. 1. 2022) Došlo víno, i když jsme ho tak poctivě chystali. Udělal jsem něco špatně? Něco jsem zanedbal? Proč tento vztah, dílo,…

Týden modliteb za jednotu křesťanů - smíření křesťanů přesahuje lidské síly...

(14. 1. 2022) "Týden modliteb za jednotu křesťanů" se slaví každý rok od 18. do 25. ledna (nebo na jižní polokouli kolem…

Etty Hillesum - výročí narození (15. 1. 1914)

(13. 1. 2022) Už uplynulo více než 100 let od narození Ester "Etty" Hillesum. Etty se narodila 15. ledna v roce 1914 v…

Online formační setkání pro kostelníky

Online formační setkání pro kostelníky
(11. 1. 2022) Ve čtvrtek 27. ledna 2022 ve 20:00 se uskuteční on-line on-line formační setkání pro kostelníky a pro všechny, kdo…